New Castle Delaware
home appliance
construction engineering
safety gear
modern home office
car audio system
parental control program
poland
medical books
reminder
paradise
louisiana
last minute trip
bulgaria
prints
off road driving
developing
promotion
go travel
video software
gifts
image editor program
lth
ups
teaching
men hair
maintenance
kashwear
goodyear ultra grip ice tires
oceanic time warner cable hawaii
lake mead houseboat rentals
Volleyball Spandex
disney world hopper pass
small dehumidifier
vented propane heater
samsonite briefcase
grab bars ginger
ginger grab bars
canon optura camcorders
5 axis router
servo actuators
homes for sale in eugene oregon
milk frother
Eczema Medication
cheap flights to budapest
stone mantels
paintball discounters
tree climbing equipment
5 acne b vitamin
sample brochures
china airfare
navy seal watch
touch screen lcd monitor
lcd rear projection tv
copying vhs to dvd
chess clock
cd cabinet
cable router
lp gas heater
specialty merchandise company
brass door knob
cruising world magazine
cookie bouquet
embroidery machine for sale
zeiss microscope
Unit Heater
newport ky
drain cleaner
widescreen projection
pilates instructions
nars cosmetic
supplement wholesalers
buy toyo tires
Toms Toothpaste
vinyl fence
journalism courses
manual handling equipment
coaching software
electronics recycling
dry cleaning equipment
america intercontinental university
Phone Tape Recorder
pool table atlanta
gmc rims
man wedding band
christmas gift basket
air mattress
best airfare
iowa private investigators
Glass Dildo
jogging stroller
hip hop ringtones
metal bench
Wire Rope Rigging
federal housing authority
lesko
apartment rental new york
post traumatic stress disorder
buffalo grove il
adidas running gear
home odor control
church furnishing
american north spice
virtual production office
ph electrode
camcorder battery charger
yeast infection
las vegas brochures
ireland poster
breast enhancer
Phone Ringtone
plumbing fixture
bull dozer
super 8 jackson
folding table
cholesterol test
clemson
depression exercise
psoriasis
Electrostatic
entertainment center furniture
used drum
wales tourist board
optimizer
commercial rental property
belly button jewelry
professional staffing
framed art
framed art
topo map
marine biology
cape cod
tennis training
car cleaning
corel draw
coffee club
cheap tickets to amsterdam
Equipment Rental
home theater audio system
Throw Down
Virginia Tax
portland oregon
tuition
university of arizona
summer vacation
travel agent new york
aim monitoring
Used Car For Sale
super 8 california
New Castle Delaware
home appliance
construction engineering
safety gear
modern home office
car audio system
parental control program
poland
medical books
reminder
paradise
louisiana
last minute trip
bulgaria
prints
off road driving
developing
promotion
go travel
video software
gift
Selain lebih efektif, air lemon dingin juga lebih segar!
Mengolah lemon menjadi minuman menyegarkan adalah salah satu ritual andalan bagi yang sedang menjalani diet. Hal itu bukan tanpa alasan, sebab air lemon diyakini mampu bantu turunkan berat badan.
Jika selama ini kamu bikin air lemon dengan suhu biasa, coba deh buat air lemon dalam suhu dingin. Karena dilansir dari Boldsky, inilah alasan mengapa air lemon dingin bisa membantu turunkan berat badan lebih efektif.
1. Rendah Kalori
Air dingin yang diisi potongan lemon adalah minuman bebas kalori. Air mineral memiliki nol kalori, sedangkan satu lemon hanya mengandung 17 kalori. Bandingkan dengan jus jeruk yang memiliki 39 kalori.
Maka dari itu, alih-alih minum segelas jus jeruk, minum air lemon dingin saja untuk mengurangi asupan kalori harian.
2. Meningkatkan metabolisme
Air lemon dikenal dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang kemudian membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, jika tubuh Anda terhidrasi pada tingkat yang tepat, itu dapat meningkatkan fungsi mitokondria.
Mitokondria menarik nutrisi dari sel, memecahnya dan mengubahnya menjadi energi sehingga metabolisme menjadi lebih teratur.
3. Membuat perut terasa kenyang
Minum air jeruk nipis adalah cara yang baik untuk menjaga perut terasa penuh. Hal ini dapat mencegah mengidam makanan yang tidak diinginkan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan bahwa minum setengah liter air sebelum sarapan dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sebesar 13 persen.
Studi lain juga menemukan bahwa minum air jeruk lemon sebelum makan meningkatkan rasa kenyang, sedangkan meminumnya selama makan bisa mengurangi rasa lapar.
4. Detoksifikasi
Air lemon membersihkan tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan rutin mengkonsumsi lemon, racun-racun yang ada di tubuh akan lebih mudah dikeluarkan sehingga meningkatkan kinerja tubuh.
5. Memerangi radikal bebas
Vitamin C dalam kandungan lemon membantu dalam memerangi stres oksidatif di dalam tubuh. Vitamin C bekerja dengan mencegah oksidasi senyawa di dalam sel tubuh.
Radikal bebas erat kaitannya dengan LDL atau kolesterol jahat. LDL teroksidasi dapat menyebabkan pembentukan plak aterosklerosis yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Oleh karena itu, minum air lemon dingin dapat memerangi kerusakan radikal bebas dan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
Lalu, berapa banyak air lemon yang harus dikonsumsi setiap harinya untuk menurunkan berat badan?
Seseorang yang beratnya kurang dari 150 pon (68 kg) harus menggunakan setengah jus lemon ke dalam 8 hingga 12 ons (236 hingga 354 ml) air dingin yang disaring. Dan seseorang yang memiliki berat lebih dari 150 pon dapat minum air jeruk dalam jumlah yang sama dua kali dalam sehari. Biar efeknya lebih terasa, minumlah air lemon dingin di pagi hari ya.
Nah Sahabat Rumpi, sampai disini dulu ya perjumpaan kita kali ini. Jangan lupa klik ikuti kemudian like, share & comment ya. Agar penulis termotivasi untuk memberikan lebih banyak artikel-artikel bermanfaat dan menarik lainnya, sampai bertemu lagi.
